舌苔（ぜったい）って一体何？
舌苔（ぜったい）とは、舌の表面に食べカスや細菌など『歯垢と同じ成分』が付着したものです。
舌は、身体全身の健康状態のバロメーターとして測れる場所ともいわれています。
この舌の上に、苔（バイ菌や食べカス）が溜まってしまいこびりついていると、健康な体も不健康を呼んでしまいそうですね。
舌苔自体は、身体に良いものではなく、実際、胃腸が悪い人に付きやすい傾向にあるようです。
体質的にも舌苔が付きやすい人とそうでない人と分かれてきます。
舌苔が付着しているからといって、無理矢理ゴシゴシ磨いてしまうのは問題です。
なぜならば、舌には繊細な味覚神経が集中しており、表面をゴシゴシとブラシなんかで磨いてしまうと味覚に異常が出てきてしまうおそれもあるからです。
もし、舌苔を取るのであれば、１回で取ろうとはせず何回かに分けて取るようにしましょう。
用意するものは、タオルやガーゼです。
それらを指に巻き付けて舌の奥から手前に向かって程良い加減で３〜４回拭いてください。
舌の裏も、軽く拭くくらいで十分なのです。
歯ブラシなどでのブラッシングは味覚神経や舌の表皮に好ましくないので避けた方がいいでしょう！
舌の拭きすぎには要注意です！
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